そっと暮らす、私のやり方。

朝がつらい私の、ゆっくり始める一日の工夫

朝。アラームの音が鳴っても、布団から出られない日があります。体が重いわけじゃないのに、気持ちがついてこない。時計を見て焦るのに、まぶたが開かない。そんな「起きられない朝」が、私はずっと苦手でした。昔は、「早起き＝いいこと」と思って、頑張っていました。でも、寝不足で気分が沈んだまま一日を過ごすことも多くて。起きられない自分に自己嫌悪… まるで朝からマイナス ...

家が落ち着く

私が「休む」ことに罪悪感を抱いていた理由

ソファに座って、ただぼーっとする時間。本当は必要なはずなのに、どこか胸がざわついて、「こんなことしてちゃダメだ」と自分を責めてしまう ——そんな毎日を、私は長く過ごしてきました。家事が終わって少し休憩していると、頭の中で「まだ洗濯物たたんでないよ」「夕飯の下ごしらえしないと」と声がしてくる。 SNSで「朝4時に起きて家中ピカピカです！」 &nb ...

家が落ち着く

宅配野菜で心がふっと軽くなった日

「今日の野菜は、こんなに鮮やかなんだ…」届いた段ボールを開けた瞬間、ふわっと土の香りが広がりました。きゅうりの緑、にんじんのオレンジ、葉物野菜のやわらかさ。スーパーではあまり感じられなかった「自然なままの命」が、そこにあるような気がして、私は少し泣きそうになってしまいました。私はもともと、スーパーでの買い物が苦手です。人の視線 ...

家が落ち着く

人混みが苦手な私が買い物をやめた話

「今日も行けなかった…」冷蔵庫の野菜室をのぞいて、また心がギュッと縮こまる。スーパーに行くのが、怖い。誰かとすれ違ったり、レジで並ぶ時間が、とても苦しい。そう思うようになったのは、数年前。子どもが幼稚園に通い出して、少し時間ができた頃。ふと、自分のことが手につかなくなっていました。買い物へ行く支度をして、いざ玄関まで行くのに、ドアノブに手 ...

家が落ち着く

対人恐怖症気味でも続けられたパートの話

こんにちは。対人恐怖症気味な私が、今は週2日だけ「家事代行」のパートをしています。数年前の私には考えられなかったことです。人と話すのが苦手、外に出るのも怖い、働くなんて無理…。そう思い込んでいました。でも、少しだけ収入がほしいと思うようになり、「人が少ない場所」で働けないかと調べてみました。コンビ ...

家が落ち着く

外出が怖くなったきっかけと今

あの日から、外に出るのが少し怖くなってしまいました。子どもを保育園に送った帰り道、近くのスーパーに立ち寄ったときのことです。マイバッグを持っていた私は、カゴに商品を入れて歩いていました。すると、入り口近くに立っていた警備員の男性が、こちらをじっと見つめていたんです。気のせいかもしれない。 &nbs ...

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