夜、静かすぎる部屋で寝つけないことがあります。
物音がしないはずなのに
心がざわざわしてしまう。
「明日はちゃんと起きなきゃ」と思えば思うほど
眠れなくなっていく自分がいました。
そんなある日
「ホワイトノイズマシン」という存在を知りました。
音が眠りを助ける？ 正直ちょっと不思議で
でも気になって。
レビューの多かったシンプルなものを1つ
試してみることにしました。
最初に流れてきたのは、雨の音。
しゃー…しゃー…と、一定のリズム。
まるで、優しく包まれているみたいで
なぜだか安心できたんです。
「聞こえない安心」じゃなく
「選んだ音に守られる安心」。
それが、わたしにとってのホワイトノイズでした。
今では、眠る前の小さなルーティンに。
タイマーをセットして、音を流すと
「そろそろ眠っていいよ」と自分に言ってあげられる気がしています。
私が使っているのはこちら →ホワイトノイズマシン